Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
🔥 ГРИБНОЙ ТАРТ НА КАРТОФЕЛЬНОМ ТЕСТЕ🍽 🕑Время приготовления: 80мин ⚖️КБЖУ (на 100г): 82-5-3-8 ⚪️Порции: 6 персон ⠀ ▫️Ингредиенты: Основа: ✔️Отварной картофель 450г ✔️Сыр твёрдый натёртый 50г ✔️Яйцо 1шт ✔️Мука кукурузная (или другая) 50г Начинка: ✔️Грибы 700г ✔️Лук 1шт Заливка: ✔️Йогурт или нежирная сметана 150г ✔️Яйцо 2шт ⠀ 🔸1. Картофель превратить в пюре, добавить сыр, яйцо и муку, перемешать и замесить мягкое нежное тесто. 🔸2. Для начинки грибы нарезать. Лук нарезать кольцами. 🔸3. В сковороде потушить грибы с луком. Соль и перец по вкусу. 🔸4. Для заливки взбить яйца со сметаной. 🔸5. Остудить грибы и перемешать с заливкой. 🔸6. Распределить тесто руками по форме тарта с бортами и влить начинку. 🔸7. Выпекать в духовке при 180° около 45мин. ✅ Вкусный, сытный и полезный завтрак готов! 🍽 #0kkal_выпечка #0Kkal_завтрак ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya