🍆 Вкуснейший рецептик витаминного салата с баклажанами 😍
✅КБЖУ 137/1.7/12.8/4.8
Количество порций: 3
🍜Ингредиенты:
▫️Баклажан 1шт 250г
▫️Паприка копч. и соль по 1ч.лож
▫️Масло раст. 1-2 ст.лож
▫️Перец сладкий 150г
▫️Лук салатный 50г
▫️Помидоры 100г
▫️Зелень на выбор (у меня кинза)▫️Грецкий орех 30г
▫️Чеснок пару зубчиков
🥣 Заправка:
▫️Масло раст. 2ст. лож
▫️Соевый соус 2ст. лож
🔆 Готовим:
▫️Баклажан нарезать крупно, переместить в ёмкость, добавить специи и соль, полить маслом, хорошо перемешать.
▫️Отправить в духовку 170-180С на 25-30мин (силиконовый коврик, форма, пергамент с силиконом) нарезаем овощи и закидываем в большую салатницу, орехи измельчаем, зелень шинкуем, давим чеснок, выкладываем сверху тёплые баклажаны 🍆 заправляем маслом и соевым соусом. Готово
#0Kkal_салат
-----
💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻🍳
Приходите ✅
