ЯБЛОЧНО-БАНАНОВЫЕ ПОСТНЫЕ ОЛАДЬИ⁣🍎🍌 🔍 КБЖУ: 138.1/3.4/2.6/26.4⁣ #0Kkal_веган 🔆 Состав: 🔹 Банан⁣ - 1 шт. 🔸 Яблоко⁣ - 1 шт. 🔹 Сок лайма - 1/2 (либо 1/4 лимона)⁣ 🔸 Подсластитель по вкусу⁣ 🔹 Цельнозерновая мука - 100 гр. 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л. 🔹 Грецкие орехи - 15 гр. ⁣ 🔱 Готовим: 1️⃣ Пюрируем банан с помощью вилки или погружным блендером.⁣ 2️⃣ Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, натираем на мелкой тёрке.⁣ 3️⃣ Соединяем с банановым пюре, сбрызгиваем соком лайма, добавляем подсластитель по вкусу, размешиваем. Орехи мелем любым удобным способом и добавляем к яблочно-банановой массе.⁣ 4️⃣ Вводим муку с разрыхлителем, размешиваем тесто до однородности.⁣ 5️⃣ На разогретую, сухую сковороду выкладываем тесто по одной столовой ложке, формируем аккуратные оладьи, накрываем крышкой.⁣ 6️⃣ Обжариваем с двух сторон.⁣ #0Kkal_завтрак , #0Kkal_веган 👩🏻‍🍳Приятного аппетита🧑‍🍳 ----- 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅