💢 ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ☺️ ✅ КБЖУ на эту порцию: 237/ 9/ 11.1/ 21.9 🔆 Ингредиенты: - 1 лепешка тортилья (моя 42г, либо можно взять лаваш) - 6г сметаны - 6г кетчупа - 19г сыра (у меня плавленный квадратик Чизбургер, но можно и обычный твёрдый) - 19г готовой индейки - 30г помидор черри - зеленушка. ⚜️Готовим: Сделать на лепешке надрез от края до центра, визуально разделить на четверти. Первую четверть смазать соусом из сметаны и кетчупа, посыпать зеленушкой, на вторую выложить помидоры, на третью индейку, на четвёртую сыр. Свернуть в треугольник и обжарить с 2 сторон на разогретой сковороде по минутке с каждой стороны, чтобы хрустело). #0Kkal_завтрак ----- 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅