🔶Маффины из курочки... Любите легкие и вкусные рецептики? Я просто обожаю️✋🏼 ✅ КБЖУ - 187/ 21/ 10/ 1 〽️ Ингредиенты: Куриное филе отварное 370 гр Сыр твердый 100 гр Болгарский перец 40 гр Лук зеленый и укроп по вкусу ️2 яйца. Сметана 15% 150 гр (можно снизить калорийность за счет йогурта или мягкого творога). Соль, перец по вкусу ♨️Готовим: Грудку измельчить ножом или в блендере. Перец, зелень и лук нарезать. Яйца немного взбить вилкой. Все ингредиенты смешать, добавить сметану и тёртый сыр, ещё раз хорошо перемешать, посолить по вкусу (сыр уже соленый!). Смесь разложить по формочкам и запечь при 180 С минут 30-35. Кушать со сметанкой🥣 #0Kkal_закуска Приятного аппетита! ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya