🐣 ЯЙЦА "ОРСИНИ". Супер-завтрак: ✅ КБЖУ - 186 ккал 🔸 белки - 14.56 🔸 жиры - 5.13 🔸 углеводы - 1.26 🔸 🔍 Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Сыр (нежирный) - 70 г • Соль - по вкусу 📍Приготовление: Отделяем белки от желтков. Духовку разогреваем до 200С. Сыр натираем на мелкой терке. Начинаем взбивать белки, к ним добавляем щепотку соли и вводим аккуратно натертый сыр. Смазываем формочки маслом и выкладываем туда белково-сырную массу с небольшим углублением в центре. В эту серединку мы аккуратно перекладываем желтки, опять-таки стараясь их не повредить. Помещаем противень в духовку буквально на 8-10 минут. #0Kkal_завтрак 💛Приятного аппетита💛 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅