Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ И ОВОЩАМИ🍅🌶️ ✅ КБЖУ - 115.77/ 8.75/ 7.5/ 2.71 🔍 Ингредиенты: 500 грамм очищенного кабачка 3 яйца 6 ст.л. сметаны ( 2 в тесто, 4 в начинку) 6 ст.л муки рисовой Соль, перец 2 помидора 1 перец 2 зубка чеснока 150 грамм сыра Зелень 📍Приготовление: ▫️Кабачок натереть на крупной терке, отжать от лишнего сока. ▫️Добавить яйца, сметану, соль, перец и муку, хорошо перемешать. Получается средней густоты смесь. ▫️Выложить её на бумагу для запекания, смазанную маслом. ▫️Выкладываем в форме прямоугольника толщиной не более 1 см. ▫️Выпекаем в духовке 35-40 мин до зарумянивания. ▫️Готовим начинку. Сыр трём, добавляем чеснок, зелень, сметану. Хорошо перемешиваем. Масса густая. ▫️Помидор режем тонкими кружочками, перец полу кольцами. ▫️Достаём основу, остужаем, смазываем намазкой и выкладываем овощи. ▫️Сворачиваем плотно в рулет, освобождая от бумаги, укручиваем в пищевую пленку. Отправляем в холодильник для стабилизации #0Kkal_закуска ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅