Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
🌾 ПЕЧЁНАЯ БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА С СОУСОМ🥣 ✅ КБЖУ 107.47/ 4.59/ 7.62/ 7.1 🌾 Ингредиенты:⁣ ▫️450 гр брюссельской капусты⁣ ▫️1-2 ст.л. оливкового масла⁣ ▫️Соль и перец по вкусу⁣ 🥣 Для соуса: ▫️60 мл сметаны или йогурта⁣ ▫️2 ст.л. оливкового масла⁣ ▫️1,5 ст.л. дижонской горчицы⁣ ▫️1 ч.л. измельченного чеснока⁣ ▫️Соль и перец по вкусу⁣ ▫️1/2 ч.л. свежей рубленой или сушеной петрушки⁣ ♨️ Приготовление:⁣ ▫️Разогрейте духовку до 200°С⁣ ▫️Смешайте брюссельскую капусту с оливковым маслом, солью и перцем⁣ ▫️Разложите их на противне в один слой и выпекайте в течение 17-19 минут, перевернув их через 10 минут⁣ ▫️Для соуса взбейте все ингредиенты в блендере⁣ ▫️Подавайте капусту с соусом⁣ #0Kkal_закуска 🟢Приятного аппетита🟢 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅