Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
😋 ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ. ТЕСТО, КСТАТИ, ДЛЯ ЛЮБОЙ НАЧИНКИ ПОДОЙДЕТ. ⠀ ✅ КБЖУ - 168/ 12.2/ 5.1/ 17.7 🔆 Ингредиенты для начинки: - 1 баночка консервированной горбуши (без добавления масла в составе, 150г без жидкости) - 2 вареных яйца (маленькие, с2) - соль по вкусу - зеленый лук по желанию. 💫 Ингредиенты для теста: - 150г натурального йогурта - 1 яйцо (с2) - 80г муки (рисовая или пшеничная) - 1/2 ч.л. оливкового масла - соль - 2г разрыхлителя. Приготовление: 🔸Для начинки нарезать яйца, из горбуши вытащить косточки, убрать шкурки и размять вилкой. 🔸Добавить лук и соль. 🔸Для теста смешать все ингредиенты для теста. 🔸Тесто как на оладьи. 🔸В форму (у меня 16см) влить 1/3 теста. 🔸Выложить всю начинку и разровнять ее ложкой. Залить оставшимся тестом. 🔸Готовить ~ 40 минут в разогретой духовке до 180°. #0kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅