КУРИНАЯ ГРУДКА С ЯБЛОКОМ🍏 Диетический ужин! ✅ КБЖУ - 100.33/ 12.77/ 2.86/ 5.91 〽️ Ингредиенты: • Куриная грудка - 300 г • Яблоки - 1 шт • Лук - 1 шт • Соус соевый - 1 ст. л • Оливковое масло - 1 ст. л • Соль, перец - по вкусу ⚜️ Приготовление: Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом. Нарезать яблоко дольками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета. Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая. Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10. #0Kkal_второе 🔆Приятного аппетита🔆 ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅