🐟РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ🐟 ✅ КБЖУ - 96/13.92/3.56/2.55 🔹 Ингредиенты: 500 г рыба (тилапия, хек, ...) 1 морковь 50 г сыра 1 яйцо 1 луковица 2 столовые ложки сметаны специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец) 🔷 Приготовление: 🐟Мелко нарезаем рыбу 🐟К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, сметану, яйцо, специи и соль. 🐟Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш. 🐟Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим.  🐟Можно запечь в духовке. #0Kkal_рыба ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Подпишись ✅