САЛАТ В БАНКЕ🙌 Отличный вариант для рабочего дня! ✅КБЖУ 435/32,4/13,3/44,2 🔱 Нам понадобится: ▫️киноа 50 гр (можно рис, он также впишется сюда👌) в отварном виде примерно 130 гр ▫️тунец в собственном соку 100 гр ▫️масло оливковое 10 грамм ▫️кукуруза консервированная 70 грамм ▫️помидор 70 грамм ▫️листья салата Можно ещё добавить лук 〽️▫️На дно банки кладём киноа готовую, наливаем масло и слоями укладываем остальные ингредиенты👏 ❗️✌🏼Пока доедете до работы - Всё уже будет готово👍🏼 #0Kkal_салат ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam