Жаркое с шампиньонами и мидиями  Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У 8.3 / 3.0 / 1.6 Ингредиенты:  200 г мидий  6 шампиньонов  соль и перец  2 зубчика чеснока  3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны  1 пучок зеленого лука  80-100 г сыра ольтермани 17%    🦪Мидии слегка разморозить и выложить на разогретую сковороду. Дождаться когда жидкость испарится.  🦪Шампиньоны очистить и нарезать на кусочки по размеру как мидии.  🦪На сковороду к мидиям добавить шампиньоны. Жарить 5 минут без масла.  🦪Чеснок мелко порезать, лук мелко нашинковать, добавить на сковороду.Посолить и поперчить.  Добавить тертый сыр и йогурт, тушить еще минуты 10 мин. #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam