САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ГРИБАМИ✴️ ✅ КБЖУ на 1 порцию(всего их 3): 212/17,1/12,8/6,4 🔸 Из чего делаем: ▫️Кальмар в рассоле 200 гр(у меня кальмар и щупальца). ▫️Шампиньоны 200 гр. ▫️Сыр твёрдый 50 гр. ▫️Орех грецкий 50 гр. ▫️Йогурт натуральный 50 гр. ▫️Соль, перец и чеснок(обязательно) по вкусу. 🔶 Как делаем: ▫️Шампиньоны обжариваем, солим. Можно обжарить их с луком. ▫️Орехи мелко режем, сыр натираем на тёрке. ▫️Смешиваем все ингредиенты в миске, заправляем йогуртом, добавляем специи, хорошо перемешиваем и подаём! ▫️Кальмара можно сварить кстати, но так как у меня будет побыстрее😁 #0Kkal_салат ——— 📍ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya