КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ С БРОККОЛИ И СЫРОМ
✅ КБЖУ - 137/21/5,5/2,1
⚜️ БЕРЁМ:
-индейка 500 гр
-яйцо 1 шт (у меня 61 гр)
-лук репчатый 1 шт (у меня 62 гр)
-брокколи 100 гр
-сыр 50 гр (у меня легкий)
-масло растительное 5 гр (у меня кокосовое)
-специи по вкусу.
♨️ ГОТОВИМ:
1. Индейку и лук измельчаем в блендере/мясорубке в фарш.
2. Добавляем яйцо, мелко порезанные брокколи, натертый сыр, специи и хорошо вымешиваем.
3. Формируем котлеты и обжариваем с двух сторон (после того как перевернули, накрываем крышкой). Время приготовления зависит от размера ваших котлет.
#0Kkal_второе
❤️Приятного аппетита!❤️
----------
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya
