Идеальный вариант завтрака или перекуса! ✅ 120Ккал 〽️ Ингредиенты: ▫️300 г кабачка ▫️250 г цельнозерновой муки (молотая овсянка, отруби) ▫️200 мл обезжиренного молока ▫️1 яйцо ▫️зелень по желанию ▫️2 ч. л. разрыхлителя ▫️корица, мускатный орех, молотая гвоздика ▫️оливковое масло ▫️соль, стевия ⚜️ Приготовление: ▫️Просеять муку с солью, разрыхлителем и специями, добавить стевию и хорошенько перемешать сухие ингредиенты. ▫️В другой миске слегка взболтать яйцо, добавить к нему молоко и каплю оливкового масла, перемешать. ▫️Кабачок очистить, натереть на мелкой терке. Лишний сок отжать и слить. Натёртый кабачок добавить в жидкую часть и перемешать. ▫️Влить жидкую часть в сухую и быстро и аккуратно соединить, добавить зелень нарезанную и перемешать. В тесто можно добавить сыр. ▫️Разлить по формам. Выпекать 20 минут при температуре 200 градусов. #0Kkal_перекус, #0Kkal_завтрак ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya