​​ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА: можно даже на ночь! ✅ КБЖУ - 88.01/8.11/5.04/2.55 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺Молоко 1% - 150 мл 🔺Яйца - 6 шт 🔺Брокколи - 100 г 🔺Цветная капуста - 100 г 🔺Шампиньоны - 150 г 🔺Стручковая фасоль - 1 ст 🔺Сыр - 100 г 🔺Соль, перец - по вкусу ♨️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в неё овощи с грибами. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тёртый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции. #0Kkal_закуска ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya