​​БРОККОЛИ В КЛЯРЕ - просто, вкусно, низкокалорийно. ✅ КБЖУ - 102.99/7.88/4.35/9.2 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺Брокколи (соцветия) - 350 г 🔺Лук - 1/4 шт. 🔺Сыр - 50 г 🔺Овсяная мука - 50 г 🔺Яйца - 2 шт 🔺Соль, перец - по вкусу 〽️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Духовку прогреем, противень застелем пекарской бумагой. Вскипятить подсоленную воду и минуты на 2 опустить туда капусту, потом вытаскиваем и нарезаем. Добавим к капусте измельченные лук и сыр, мука, соль и перец. Добавим яйца, все вымешаем и лепим котлетки. Выкладываем на противень и отправляем в духовку минут на 20. #0Kkal_перекус ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya