Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
ЛЕНИВО! СЫРНО-КАРТОФЕЛЬНО🤩 КОРОЛЕВСКИЙ ЗАВТРАК 👍 ✅ КБЖУ - 193/9,5/9,7/16,9 Выход ~ 4 шт ▫️Картофель 1 шт 300 гр (варёный) ▫️Сыр до 45% 200 гр ▫️Мука пшеничная 100 гр ▫️Молоко 3,2% 200 мл ▫️Яйцо 2 шт ▫️Помидор по желанию и ▫️зелень ▫️Соль щепотка ▫️Чеснок сухой щепотка ▫️Масло сливочное 10 гр ⠀ ▫️Смешиваем тёртый картофель, тёртый сыр, муку, молоко, яйцо, соль и чеснок. ▫️Делим тесто на 4 части. Каждую часть раскладываем с помощью ложки на сковороду в виде блина (если кладём помидор то сразу). Готовим под крышкой с каждой стороны по 3-4 минуты. ▫️Каждый блин смазываем чуть сливочным маслом. #0Kkal_завтрак 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита😋 ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya