САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И КУКУРУЗОЙ🌽 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 110,3/9,6/3,3/9,3 СОСТАВ: 🔹Фасоль консервированная без сахара - 2 банки (у меня 550 гр.) 🔸Кукуруза консервированная без сахара - 1 банка (у меня 290гр.) 🔹Яйцо вареное - 4 шт. (у меня 240гр.) 🔸Сыр - 100 гр. (у меня легкий) 🔹Чеснок - 2 зубчика (у меня 5 гр.) 🔸Мягкий творог - 100 гр. (у меня обезжиренный) 🔹Йогурт греческий - 100 гр. (у меня teos) 🔸Соль, перец по вкусу 1️⃣ Сливаем жидкость из фасоли и кукурузы (я промываю фасоль в дуршлаге). 2️⃣ Яйцо измельчаем кубиком, сыр натираем на крупной тëрке, чеснок измельчаем. 3️⃣ Смешиваем все ингредиенты. 4️⃣ Заправляем салат смешанным творогом, йогуртом и специями. #0Kkal_салат 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита😋 ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya