🔶ЛЕНИВЫЙ ПЛОВ🔶 ✅ КБЖУ на 100 грамм 134/9/4/14 🔍 ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 грамм филе бедра, 1 стакан риса ( или булгур, гречка, пшено, ячневая крупа), 150-200 грамм моркови, 2 головки лука, 1 чайная ложка паприки, 1 чайная ложка куркумы, соль, перец по вкусу, головка чеснока. 1️⃣ Морковь режем небольшими брусками, лук полукольцами, мясо на небольшие кусочки. 2️⃣ Обжариваем лук пару минут, добавляем морковь, жарим 2-3 минуты, добавляем мясо, жарим ещё 5-7 минут. 3️⃣ Добавляем приправы, соль, перец. 4️⃣ Рис промываем и высыпаем к мясу с овощами, заливаем кипятком ( на 1-2 см вода должна покрывать рис), и тушим 15-20 минут. #0Kkal_второе ❤️Приятного Аппетита❤️ ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya