​​КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ И РИСОМ ✅ КБЖУ - 109.15/12.82/1.32/10.81 🔍 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺 Филе куриное - 500 г 🔺 Кабачки - 200 г 🔺 Рис - 100 г 🔺 Морковь - 1 шт 🔺 Лук репчатый - 1 шт 🔺 Яйцо куриное - 1 шт 🔺 Зелень - 1 пучок 🔺 Соль, перец - по вкусу 🔺 Мука цельнозерновая — по вкусу 📍ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для начала куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку. Затем кабачок натереть на крупной терке и слегка отжать образовавшийся сок. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис. Мелко порезать зелень и добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке. Обжарить котлеты на небольшом количестве масла. #0Kkal_второе 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита 😋 ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya