ТОСТЫ С АВОКАДО И ЯЙЦАМИ ПАШОТ. САМЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК НА ДИЕТЕ🍳 ✅ КБЖУ не считала. ▫️2 ломтика цельнозернового хлеба ▫️половинка авокадо🥑 ▫️2 яйца🥚 ▫️1ч.л лимонного сока🍋 ▫️1ч.л оливкового масла ▫️2 зубчика чеснока ▫️молотый перец ▫️кунжут, чили ▫️На сковородке, гриле или тостере, сушим цельнозерновой хлеб ▫️Для соуса берем авокадо, давим чеснок, добавляем масло и лимонный сок, молотый перец. Все давим и вымешиваем в однородное пюре. ▫️Теперь пашот. Воду в кастрюле кипятим, и добавляем 1ст.л уксуса. Яйцо разбиваем на мелкое сито. В воде делаем венчиком воронку, и в ее центр, резким движение переливаем яйцо. Готовим на среднем огне ровно 2 минуты⏳ ▫️Достаем, выкладываем на салфетку просушиться ▫️Теперь смазываем хлеб соусом, выкладываем пашот, присыпаем кунжутом и чили и готово #0Kkal_завтрак ❤️Приятного Аппетита❤️ ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya