🥗САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ, КУРИЦЕЙ И КАЛЬМАРАМИ ✅ КБЖУ - 57.96/8.68/1.07/3.06 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺 Отварное куриное филе – 300г 🔺 Отварное филе кальмаров – 3 шт. 🔺 Болгарский перец – 1 шт. 🔺 Пекинская капуста – 300г 🔺 Помидоры – 2 шт. 🔺 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко) 🔺 Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона 〽️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона). 3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать. 4. Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, обсушить, нарезать кубиками. 5. В салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец, кубики яблок и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать. #0Kkal_салат ♨️Приятного Аппетита♨️ ——— ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya