ГОРБУША В ЧЕСНОЧНО-СМЕТАННОМ СОУСЕ ✅КБЖУ 134,5/20/5,6/1,3 ⚜️ Ингредиенты: ▫️485 гр. стейки горбуши ▫️75 гр. сметана 10% ▫️30 гр. сыр легкий ▫️5 гр. рисовая мука ▫️150 мл. вода ▫️3 зб. чеснока ▫️соль, перец, специи 🔍Приготовление: ▫️Рыбу промыть, посолить, поперчить и добавить любимые специи. ▫️Обжарить с двух сторон на хорошо разогретой сковороде с каплей масла (по 2-3мин. на сторону) ▫️Убрать рыбу со сковороды, выложить мелко порезанный чеснок и немного обжарить ▫️Добавить сметана＋вода, рисовую муку и довести до кипения на среднем огне ▫️Выложить обратно рыбу, накрыть крышкой и тушить ещё 15мин. один раз перевернув кусочки #0Kkal_рыба ❤️Приятного аппетита!❤️ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya