🔶 ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ СУП С БРОККОЛИ🥦
✅ 75 ккал на 100 гр
✅ Порций: 4
КАЛЛ: около 170/порция
⚜️ Ингредиенты:
- 300г куриной грудки
- 1 средняя морковь
- 1 ср. лук-порей
- 1 лавровый лист
- Брокколи
- 80г (2/3 стакана) риса или макарон
- Соль по вкусу
♨️ Приготовление:
2-2,5 стакана воды.
Нарезать куриную грудку и морковь.
Разрезать лук-порей на две части.
Разделить брокколи на кусочки.
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин).
Затем добавить лук-порей на 10 минут.
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей.
Добавить макароны, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут.
#0Kkal_суп
❤️Приятного Аппетита❤️
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya
