Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
Куриные рулетики с сыром и шампиньонами 🧀 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 191/ 26,5 /9/0,4 🔹Куриное филе - 270-280 гр. 🔸Шампиньоны - 50 гр. 🔹Сыр - 60 гр. 🔸Растительное масло - 6 мл. 🔹Соль, чёрный и красный перец. 1️⃣ Нарезаем куриное филе тонкими пластами, накрываем пищевой пленкой и отбиваем молоточком или скалкой. Посыпаем солью и перцем, по желанию другими специями. Шампиньоны тонко нарезаем. Сыр так же нарезаем тонкими кусочками. 2️⃣ Дальше в куриный кусочек выкладываем шампиньоны, поверх сыр и заворачиваем в рулетик. 3️⃣ В сковородку добавляем масло, разогреваем и выкладываем рулетики швом вниз. Так они скорее всего не разойдутся. Жарим с двух сторон до золотистого цвета. Рулетики получаются очень нежные и сочные с тянущимся сыром👍 #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита!❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya