🐟РОЛЛ С РЫБКОЙ. Вес готового блюда: 140г. (1 порция). ✅КБЖУ на порцию: 356/20.5/17.3/29. ✅КБЖУ на 100г.: 254/14.6/12.4/20.7. 〽️Ингредиенты: ▫️50г тортильи (можно лаваш) ▫️30г слабосоленой рыбы (у меня кета) ▫️1 яйцо ▫️20г плавленного сливочного сыра (у меня хохланд, можно просто твёрдый сыр) ▫️1г масла для смазывания сковороды ▫️соль - по вкусу ▫️зелень - по желанию. 🔅Приготовление: ▫️Лаваш или тортилью вырезать по размеру сковороды. Яйцо смешать с солью при помощи вилки. ▫️Смазать маслом сковороду, вылить яйцо, оно быстро начнёт схватываться, сразу выложить сверху лаваш или тортилью. Перевернуть. Центр получившейся лепешки смазать сыром, выложить зелень и рыбу, завернуть (как блинчики фаршируем) и подсушить на сковороде до румяной корочке по минуте с каждой стороны. #0Kkal_завтрак 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya