Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ🍩 ✅ КБЖУ на 100 гр с глазурью: 297/15,5/9,5/36,8 ✅ КБЖУ на 100 гр без глазури: 217/17,5/4,2/27 На 7 шт.: 🔹Творог в брикете 2% - 200 гр. 🔸Яйцо - 2 шт. 🔹Рисовая мука (можно пшеничную) - 100 гр. 🔸Разрыхлитель - 1/2 ч.л. 🔹Подсластитель - по вкусу 🔸Ванилин - пакетик 🔹Белый шоколад (любой) - 100 гр. 🔸Кокосовое масло - 1 ч.л. 1️⃣ Яйцо перетираем с творогом и подсластителем (лучше с помощью блендера, чтобы масса была однородная) 2️⃣ Добавляем муку, разрыхлитель и ванилин, хорошо перемешиваем 3️⃣ Выкладываем массу в форму для пончиков (можно сделать самостоятельно с помощью фольги) 4️⃣ Ставим в духовку при 180 градусах на 20-25 минут (зависит от размера пончиков) 5️⃣ Шоколад растапливаем на водяной бане (или в микроволновке), добавляем кокосовое масло и перемешиваем (так масса будет более однородной и блестящей) 6️⃣ Достаём готовые пончики, остужаем и покрываем растопленным шоколадом 7️⃣ По желанию украшаем кондитерской посыпкой #0Kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита! ❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam