Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
🍽 Заливной пирог 👍🏻 🔸на 100грамм - 173.8 ккал🔸Б/Ж/У - 12.43/7.87/12.82🔸 🔆 Ингредиенты: 〽️Тесто: Творог мягкий 350 г или кефир 300 мл Яйца 3 шт Разрыхлитель 1/2ч.л Соль и перец Мука пшеничная ц/з 5-6 ст.л с горкой или смесь 50/50 с рисовой Кунжут, семечки тыквы и подсолнечника 〽️ Начинка: Яйца 2-3 шт Лук зелёный пучок Соль перец ♨️ Приготовление: 〽️Тесто: 🔺Творог мягкий 350г, яйца 3шт, разрыхлитель 1/2ч.л, соль- Взбить венчиком. Творог можно заменить кефиром. 🔺Добавить муку пшеничную ц/з постепенно. 🔺Количество муки регулируем самостоятельно, доводя до консистенции густой сметаны. 〽️Начинка: Отварить яйца 3шт- нарезать и смешать с нарезанным луком. Посолить поперчить. Вливаем 1/2 теста в силиконовую форму. Сверху начинку и на нее оставшееся тесто. Присыпать семечками. Запекаем при 180° 35-40мин...😋 #0Kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита!❤️ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam