РЫБКА В СЫРНОМ СУФЛЕ😍🐟 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 177/20,9/9,7/0,6⁣ 🔹Филе рыбное (палтус/камбала/ окунь морской/пангасиус) - 4 шт. 🔸Яйца куриные - 5 шт. 🔹Сыр твердый - 75 г⁣р. 🔸Соль - 1,5 ч.л.⁣ 🔹Перец душистый⁣ 1️⃣ Филе рыбы посыпать солью и перцем. 2️⃣ На дно каждой формочки, предварительно смазанной каплей масла, положить рыбу 3️⃣ Натёртый сыр растереть с желтками до получения однородной массы 4️⃣ Белки взбить в плотную пышную пену 5️⃣ Аккуратно смешать белки с желтками и сыром и сразу же разлить по формочкам с рыбой 6️⃣ Формочки поставить в предварительно нагретую до 220 градусов духовку на 15 минут 7️⃣ Готовое суфле должно быть пышным с румяной верхней корочкой #0Kkal_рыба, #0Kkal_закуска ❤️Приятного аппетита ❤️ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam