Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

4 года назад
Открыть в
🍝БОЖЕСТВЕННАЯ ВЕГАНСКАЯ ПАСТА⭐ #0kkal_веган ✅ Кбжу не считала 🤦‍♀️ 💢 Ингредиенты: ▪ 500 г цветной капусты ▪ 250 г грибов ▪ 3 зубчика чеснока ▪ 2 ч.л. растительного масла ▪ 240 мл овощного бульона или воды ▪ 1 ч.л. лукового порошка ▪ 1 ч.л. чесночного порошка ▪ соль по вкусу ▪ 1/4 ч.л. перца ▪ щепотка копченой паприки ▪ щепотка порошка чили ▪ ~200-250 гр пасты на выбор ▪ зелень для украшения ⠀ 👩🏻‍🍳 Как готовить: ▶️ Разрезать цветную капусту на соцветия и отварить её в подсоленной до готовности. ▶️ В другой кастрюле приготовить пасту согласно инструкции на упаковке. ▶️ Нарезать грибы и мелко нарезать чеснок. ▶️ Нагреть 1 ч.л. масла в сковороде и добавить чеснок. Жарить на среднем огне около 2-3 минут или пока не подрумянится. ▶️ Поместить в блендер чеснок, цветную капусту и все остальные ингредиенты (❗кроме пасты, грибов и свежих трав❗) и перемешать на высокой скорости в течение 1-2 минут или до получения однородной массы. Попробовать соус и отрегулировать приправы по вкусу. ▶️ Нагреть 1 ч.л. масла в сковороде (используйте ту же, что вы использовали для чеснока) и добавить грибы. Обжарить в течение 3-5 минут на среднем огне, добавить щепотку соли и перца. ▶️ Вылить соус на приготовленную пасту, добавить грибы, украсить свежей зеленью. #0kkal_веган #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита❤️ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam