ПП-курица под ананасами 🔸на 100грамм - 96.71 ккал🔸Б/Ж/У - 11.67/2.34/6.68🔸 Ингредиенты: 500 гр куриное филе⁣⁣⠀ 1/2-1 банка ананасы консервированные колечками ⁣⁣⠀ 80 гр сыр легкий⠀⁣⁣⠀ 3 ст.л сметана 15% или натуральный йогурт ⁣⁣⠀ 1 ст. л горчица дижонская⁣⁣⠀ Соль, перец, специи по вкусу⁣⁣⠀ Приготовление: 🔸Куриное филе слегка отбиваем, укладываем в форму на фольгу.⁣⁣⠀ 🔸Смешиваем горчицу, сметану, соль, перец, обильно смазываем филе со всех сторон (курица будет сочнее, не жалейте заправки).⁣⁣⠀ 🔸Сверху укладываем колечки ананасов.⁣⁣⠀ Посыпаем тёртым сыром и отправляем в разогретую духовку до 180С на 20-30 мин ( не пересушите, ориентируйтесь на свою духовку)⁣⁣. #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита!❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam