Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

5 лет назад
Открыть в
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ🪴🥚 ✅КБЖУ 1 порции 182/11/8/18 Форма силиконовая 24 см 🔆 Для начинки: ▫️4 вареных яйца ▫️100гр.зеленого лука ▫️Соль ▫️Специи ♨️ Для теста: ▫️2 яйца + 1 яичный белок ▫️150 мл ряженки 4% ▫️30 мл молока 2,5% ▫️100гр. рисовой муки ▫️30гр. овсяных отрубей ▫️10гр. разрыхлителя ▫️5гр. кунжута ▫️Соль ▫️Специи 🔱 Приготовление: ▫️Смешиваем яйца, белок, ряженку, молоко, муку, отруби, соль, специи и разрыхлитель. ▫️Яйца порезать кубиками, лук нашинковать,добавить специи и соль, перемешать. ▫️В форму выливаем 1/2 части теста, затем начинку и снова тесто. ▫️Сверху посыпать кунжутом и выпекать в разогретой духовке при 180 градусов примерно 40 минут! #0Kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита ❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam