Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

5 лет назад
Открыть в
ТАЙСКИЕ ЛЕПЁШКИ С БАНАНОМ И ЯЙЦОМ 🔥 ⠀ ✅КБЖУ на весь блин: (с учётом сгущёнки) 391/11,7/14,9/53,2 ⠀ ▫️Лаваш армянский 40 гр ▫️Банан 100 гр ▫️Яйцо 1 шт ▫️Масло сливочное 10 гр ▫️Сгущённое молоко 20 гр ⠀ ▫️Разминаем банан вилкой. ▫️Добавляем яйцо и перемешиваем. На сковороде разогреваем сливочное масло. ▫️Лаваш окунаем в воду (это важно) и тут же достаём. Он должен размягчиться. В этом весь секрет! ▫️Выкладываем лаваш на сковороду с маслом. Выливаем начинку ▫️Заворачиваем конвертиком и обжариваем с двух сторон под крышкой на среднем огне! ▫️Разрезаем на квадратики и поливаем сгущёнкой! #0Kkal_завтрак ❤️Приятного аппетита!❤️ ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam