Рыбные котлеты c зеленым горошком  Итого на 100 грамм 82 ккал Б/Ж/У 12.9 / 1.8 / 3.6 Ингредиенты: Филе белой рыбы700 г Немного молотых отрубей 🔸Лук 1 шт. 🔸Яйцо 1 шт. 🔸Молоко 100 мл 🔸Замороженный зеленый горошек200 г 🔸Яичный желток1 шт. 🔸Соль, перец по вкусу Способ приготовления: 🔹Разморозьте рыбное филе, порежьте на небольшие кусочки и удалите косточки. 🔹На несколько минут оставьте размокать отруби в молоке. 🔹Пропустите в мясорубке рыбу, отруби и половинку луковицы, смешайте с яйцом и приправьте по вкусу. 🔹Оставшийся лук мелко нарежьте и обжарьте. 🔹Разморозьте зеленый горошек и измельчите его вместе с жареным луком в блендере.  🔹Полученную смесь соедините с желтком, солью и перцем. 🔹Влажными руками слепите блинчик из фарша, в середину выложите ложку начинки, сформируйте котлету. 🔹Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки в течение нескольких минут.  #0Kkal_рыба ❤️Приятного аппетита ❤️ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam