ВКУСНЫЙ НЕЖНЫЙ САЛАТИК И ВСЕГО 61 ККАЛ! 😋 Выход 2 порции/ 520г. ✅КБЖУ на порцию: 158/9,3/7,6/14. ✅КБЖУ на 100г: 61/3.6/2.9/5.4. ⠀ 📍Ингредиенты: ▫️100г огурца ▫️100г помидор ▫️100г сладкого перца ▫️100г кукурузы консервированной ▫️70г копченого окорочка(снять шкурку и убрать кости, с вареным/запеченым куриным филе тоже будет очень вкусно) ▫️50г 15% сметаны ▫️соль, перец по вкусу, сухой чеснок и базилик – по щепотке. ⠀ 🔍 Приготовление: ▫️Огурцы нашинковать тонкой соломкой или натереть на тёрке для корейской моркови, добавить в салатник. ▫️Филе копченой курицы разобрать на волокна или нарезать, добавить к огурцам. ▫️Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу. ▫️Делаем заправку из сметаны, соли, перца сухого чеснока и базилика. ▫️Салат перемешать и посолить при необходимости. #0Kkal_салат Приятного аппетита! ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam