Плов из куриных сердечек 🔸на 100грамм - 123.41 ккал🔸Б/Ж/У - 7.54/4.2/14.1🔸 Ингредиенты:  Куриные сердечки 0,5 кг Луковица Морковь 2-3 зубчика чеснока 1 ст пропаренного риса 2 ст простой воды Специи ( зира, сванская соль, перец горошком) Соль по вкусу Приготовление: 🔺Лук нарезать кубиками и тушить на сковороде до мягкости в капле масла. 🔺Тем временем нарезать (не натереть!) соломкой морковь и добавить к луку, тушить ещё минут 5. 🔺Отрезать лишний жирок у сердечек и закинуть к овощам, перемешать и тушить 6-8 минут. 🔺В конце добавляем все сразу: 1 ст риса, 2 ст воды, соль, специи и чеснок. 🔺Перемешиваем, накрываем крышкой и тушим до выкипания воды на небольшом огне (~30 минут). 🔺Очень насыщенный и ароматный плов из куриных сердечек готов! #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита!❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam