🐠РЫБНЫЕ ШАРИКИ🐟 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 127/14/4/9 Для Шариков: 🔸Рыба белых сортов - 500 гр. 🔹Лук репчатый - 100 гр. 🔸Белок - 1 шт. 🔹Соль 🔸Специи (у меня смесь трав и овощей) 🔹Масло оливковое - 1 гр. Для Соуса: 🔸Молоко 1,5% - 300 гр. 🔹Сыр плавленый - 300 гр. 🔸Кукурузный крахмал - 10 гр. 🔹Зелень 🔸Соль 🔹Перец ↘️Готовим: 1️⃣ В рыбный фарш добавить измельченный в блендере лук, белок, соль и специи 2️⃣ Хорошо перемешать и сформировать шарики 3️⃣ Выложить в смазанную маслом форму и залить соусом из взбитого молока, плавленого сыра, крахмала и соли 4️⃣ Посыпать любимыми специями и травами 5️⃣ Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут 6️⃣ Подавать с любимым гарниром, готово! #0Kkal_рыба ❤️Приятного аппетита ❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam