Белковый завтрак для самых стройных ✅ на 100грамм - 113.23 ккал🔸Б/Ж/У - 14.11/5.53/1.1🔸 🔆 Ингредиенты:  Творог рассыпчатый обезжиренный 100 г  Яйца куриные 2 шт.  Зелень по вкусу  Соль, перец  🔱 Приготовление: 🔸1.Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком.  🔸2. Разминаем вилкой творог, но не перетираем, нам нужны крупинки в консистенции омлета. Добавляем творог к яйцам.  🔸3. Мелко рубим зелень. 🔸4. Добавляем зелень к омлету, хорошо перемешиваем. Разогреваем сковороду с небольшим количеством оливкового масла на среднем огне.  🔸5. Выливаем массу на сковородку и закрываем крышкой.  🔸6. Примерно через 5–7 минут омлет схватится и заметно побелеет. Тогда нам нужно чуть-чуть убавить огонь.  🔸7. Доводим омлет до полной готовности под крышкой еще 2-3 минуты.  🔸8. Его можно порезать прямо на сковороде и сервировать. 🔸9. Во время приготовления творог немного расплавится и будет нежным и приятно тягучим, словно сыр. Солите осторожно, творог может быть уже соленым.  🔸10. Прекрасный сытный завтрак готов. ❤️Приятного аппетита!❤️ #0kkal_завтрак ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam