ТАРТ С РЫБОЙ🐟 ✅КБЖУ 179.24/15.54/7.36/11.97 🔷 Ингредиенты для основы: ▫️180гр творога 5% ▫️180гр муки у меня 50 на 50 рисовая с кукурузной ▫️1яйцо ▫️1/3 ч л разрыхлителя ▫️Щепотку соли. 🔹 Ингредиенты для начинки: ▫️300гр лосося ▫️250гр брокколи ▫️100мл молока 2,5% ▫️1 яйцо ▫️80-100гр сыра, у меня сулугуни ▫️Соль специ по вкусу. ♨️ Приготовление: ▫️Соединяем все ингредиенты для основы, вымешиваем хорошенько ▫️Выкладываем в форму для запекания (у меня 20 см) ▫️Поднимаем бортики,протыкаем вилкой ▫️Отправляем в духовку на 15 минут при 180г. 🔸 Тем временем подготавливаем начинку: ▫️Брокколи отвариваем в кипящей и подсоленной воде 2-3 минуты (вытаскиваем сразу). ▫️Соединяем молоко с яйцом, перемешиваем ▫️Добавляем немного соль и специи ▫️Нарезаем рыбу кубиками ▫️Добавляем брокколи, и яйцо с молоком ▫️Перемешиваем и добавляем начинку на готовую основу ▫️Натираем сверху сыр и отправляем в духовку еще минут на 30-35 при 180г. #0Kkal_рыба 💜Приятного аппетита💜 ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/Sekreti_Hozaikam