дефицит витамина В12 может проявляться через следующие симптомы: - раздражительностью - спутанность мыслей - трудная концентрация - потеря памяти - бледное и желтоватое лицо - диарея - онемение и покалывание рук и ступней - боль в области поясницы Норма в анализах - ВЕРНЯЯ ГРАНИЦА РЕФЕРЕНСА источник в 12 : печень почки диетическое мясо цыплёнок рыба морепродукты яйца При дефеците Принимать В12 в форме метилкобаламин перорально в дозировке 1000-3000 мкг/ в день в течении 4 месяцев