​​Что делать с гневом и грустью и как вернуть себе хорошее настроение

Развитие эмоционального интеллекта (EQ) способно изменить к лучшему все области жизни — от работы до семьи. Если вы еще не решили, какой навык развивать в 2021-м, приглядитесь к EQ. Это можно сделать прямо сейчас. Известный американский психолог Дэниел Гоулман в книге «Эмоциональный интеллект» рассказывает, как научиться управлять сильными эмоциями.
Приводим ключевые идеи на эту тему.