Унижение и уверенность в себе. Унижение как способ взять свои права. Те права, которые у каждого, вообще-то, просто по факту рождения и бытия. Унижение как способ показать свои чувства: я вообще-то злюсь, но вместо того, чтобы сказать «не делай так» унижу тебя. Я испуган – но унижу. Я грущу, но «так поступают только мудаки, ты – мудак», а не «мне очень грустно, что я не могу изменить что-то в тебе»… Дальше – отношения с собой. Или должен быть унижен кто-то или меня унизят (несуществующие "они", как правило). А если честно – то я сам себя. Потому что все, как я умею реагировать на то, что меня пугает – начинать унижать это. Ей богу, как коты: распушить шерсть, чтобы противник подумал, что я большой. И испугался он, а не я. Тоже стратегия, но хорошо, если осознанная. Фокус в том, что второй так же унижает меня, потому что напуган. И вот когда успеваешь эту точку заметить, осознать – все эти орущие и унижающие в вашем ощущении превращаются в мыльные пузыри. Высокомерные мыльные пузыри. Ждете 1,5 минуты. Учитесь делать паузы. За это время формулируете ответ (или вопрос, как правило там вопрос "что ты хочешь, что бы я сделал(а)?") и проговариваете это. Это то, что часто называют уверенностью в себе. #нарциссизм #перфекционист #кризис30