Страх. Лонгрид. Диссоциированный страх – неспособность ощущать страх в теле – кажется суперспособностью только на первый взгляд. (Если вдруг вы сейчас подумали: "В смысле, не чувствовать страх? Я все время всего боюсь!", – это практически прямое указание на то, что вы не ОЩУЩАЕТЕ страха. Вы ДУМАЕТЕ, что вам страшно. Но не чувствуете страха, потому что он вне доступа. Диссоциирован. И так обманываете себя и, иногда, психотерапевта;). _____________ Психика выключает кнопку "испытывать страх" в самый первый момент, когда этот лютый ужас ощутился. Часто, это очень детский возраст, 1-3 года, но вообще-то, до 12 лет это ощущение будет все равно ужасным – непереносимым – по силе для психики человека до 12 лет. (Люди и после 30ти не всё вывозят, а тут – страх смерти на младенца или детёныша). И психика говорит: "Еще раз такое – и мы точно умрём". Больше так не ощущаем. Отрубай провода в те части. Человек не ощущает настоящий страх, так, как страх ощущается в полную силу: его психика так напугана, что до сих пор думает, что человек умрёт, если ощутит такой же страх. Но это давно уже не правда! Сейчас не "1-3 года", сейчас 30+. Человек уже многое может. Он точно не умрет от [этого] - вставьте все ваши переживания, которых вы "я все время всего боюсь", "а вдруг?", боюсь этого, боюсь того, +все неосознаваемые страхи, вроде "а вдруг я ему не понравлюсь". "Постоянный страх" чего-угодно – это расфокусированное внимание. И фоновая тревога – это такая вот помощь от психики, обманка: лучше всё время, но понемногу тревожиться, чем еще раз мы испытаем тот ужас. А если внимание остановить – "тот ужас" – проживается довольно быстро. Неприятно, да. Но оно того стоит. Потому что вот как это влияет на жизнь: когда и если человек в осознанном возрасте проживает настоящий страх (для этого нужно оооооочень много поддержки на всех уровнях и определенная степень готовности, конечно) – он, его психика – научаются распознавать то, что действительно страшно = то, что действительно важно и требует реакции, когда случается. А остальное – постоянная фоновая тревога, иппохондрия, переживание обо все и обо всех, дергающийся глаз... – все эти сигналы больше не нужны. Это не настоящая угроза. Я могу с этим справиться – не надо об этом постоянно переживать. Представляете сколько энергии и внимания высвобождается на жизнь после присвоения и проживания страха? Да. #психотерапияонлайн