Обложка канала

Маша психотерапевт

Емко и с юмором про разные стороны психотерапевтического процесса.

Маша психотерапевт

3 года назад
Открыть в
Попытки фиксации чувств. Предлагаю вам минутный наглядный эксперимент: 1️⃣ Возьмите кожу на локте одной руки (для этого руку лучше выровнять) подушечками большого и указательного пальца другой руки. Как будто вы щипаете себя за кожу локтя. 2️⃣ Сдавите кожу между пальцами максимально сильно, так сильно, как только можете. 3️⃣ Зафиксируйте ощущения в коже на локте. Зафиксируйте степень силы сжатия в пальцах. 4️⃣ А теперь теми же пальцами, таким же способом, как будто щипаете себя – с той же силой в пальцах – возьмите себя за губу. Или за кожу на лице. Или за кожу на икре ноги. Или на талии. Или на шее. 5️⃣ Зафиксируйте ощущения. ________________ Мы даже в пределах собственного тела не можем чувствовать одинаково при одинаковых внешних условиях. С какого перепугу мы решили, что другие отдельные люди могут (и должны!) чувствовать так же как мы? #делина25 #психологияотношений