Скука. Это время на прислушивание к себе. Внимание к отсутствию внимания, интерес к отсутствию интереса. Наблюдать скуку – одно из интереснейших занятий. Потому что практически ко всем в этом наблюдении рано или поздно приходят две мысли: 1. Что со мной сейчас? Какой/ая я сейчас? На самом деле. 2. И как я оказалась в этих обстоятельствах? Как я себя привожу в обстоятельства, в которых чувствую скуку? Дада, "кто я где я", как в похмелье в студенчестве. Если вызывать этот интерес насильно – он не придет. А исследовать скуку в момент скуки – вот кладезь знаний о себе. Скука нужна и полезна. Она - одновременно и симптом: аларм! что-то идет не так! сверься с реальностью. И одновременно лекарство: дает время посмотреть на процесс со стороны и успеть принять решение в условно безопасных обстоятельствах (в опасности не бывает скучно, там не до скуки). Если вы заскучали – вам, скорее всего, безопасно какое-то длительное время. Как вы выбираете обходиться с этим дальше? Верите ли, что безопасность можно ощущать дольше, чем вы могли раньше. Или можно ощущать в тех обстоятельствах, в которых раньше вам было небезопасно? В общем, работа скуки недооценена. Так что, скучайте, сколько вам нужно. Возможно, вы так давно не расставляли фокусы, что их накопилось на длительное томление в скуке. Пока энергия не отогреется обратно. Пока фигура не появится из фона, как говорят в гештальте. #процесс