Что делать, если ничего не хочется делать.
Апатия – неприятное чувство. Кому нравится, когда:
🙄 Ничего не хочется делать. Особенно, если не хочется делать то, что раньше было приятным.
🙄 Не проявляются эмоции. Ни смеха от стендапа, ни грусти от «Хатико». Только одинаково равнодушное пожимание плеч.
🙄 Не ощущается цель в том, что делается и нет веры в полезность своих действий.
🙄 Не трогает ни хорошее, ни плохое, ни милый соседский песик, ни отвратительная погода.
Если ваше текущее состояние – это апатия, проверьте, на какой она стадии:
• апатия возникает изредка или как ответ на конкретные ситуации – нет поводов для беспокойства. Ваша нервная система может быть перегружена и требует отдыха. Или реагирует на смену сезона года.
• если «хочется только лежать» – это реальность, а не оборот речи – начинайте организовывать поддержку и помощь себе.
Как помочь себе (особенно, на ранних стадиях апатии) – несколько рекомендаций на картинках.
Тизер: советы будут банальными, но рабочими.
