Как не быть мудаком (включая себя). Когда нам плохо – мы проявляемся исходя из собственных слабых сторон. Когда нам страшно – мы все склонны быть капризными и недовольными. Мы становимся мудаками. Когда мы себя так ведем (а мы все себя так ведем, периодически) мы стараемся это не заметить. Мы испытываем стыд, делаем вид, что этого нет, это не со мной. "Я не мудак". Хуже перечисленного то, что в обычной жизни мы избегаем исследование того времени, когда я мудак. Мы редко делаем это добровольно. Никому не нравится быть мудаком и признавать это. Потому что это означает признать одну из своих самых глубинных слабостей. «Быть мудаком» — это обвинять во всем другого. Обвинять во всем другого – это крайняя точка слабости. __________ Для того, чтобы мы могли быть сильнее и для того, чтобы не сваливаться в обвинение всех, другого и себя самого – нужно точно понимать: какой именно я мудак. Потому что каждый – мудак по-разному. Кто-то – слезливый. Кто-то – капризный. Кто-то – агрессивный. Кто-то – бухать начинает. Кто-то – замыкается, уходит в себя. Кто-то – становится нарциссичным. Кто-то – истеричным. Кто-то – склонен к зависимости. Даже если зависимость от любимой работы. Что дает мне знание того, какой я мудак?  Я могу это быстрее проконтролировать. Если я знаю, что я раздражаюсь на близких, когда они не обращают внимание на меня (я становлюсь нарциссичный мудак) — я могу почувствовав это раздражение – предпринять что-то, чтобы остановить или уменьшить запущенный процесс. Но для этого я должен знать, какой я. Какая у меня тень. Если я знаю свое мудачество – я могу контролировать его. Если я избегаю на это смотреть – значит я никак с таким собой не соприкасаюсь. Я остаюсь без знаний о себе: каким я становлюсь, когда у меня нет сил быть таким собой, каким бы я хотел? Тот я, которым я хотел бы быть – не весь я. Я должен знать свою тень и учитывать себя целиком, с ней. Когда я знаю, какой я целиком (с говном, проще говоря) – я могу предупреждать окружающих об этом моменте. И этим сохранять отношения. Заботиться о себе и о другом ("Прости, кажется я могу тебя сейчас испачкать, мне надо побыть одному часик"). ___________ Замечать свое мудачество – хорошо, но недостаточно для построения отношений. Недостаточно только предупреждать о том, что сейчас польется. Самое слабое в мудачестве — это обвинять во всем другого. Самое сложное — не дать другому обвинить ему себя самого. Сила – это не только не обвинять другого в том, что происходит со мной, но и самое важное! – не давать другому обвинять себя «это я во всем виноват/-а». Запомните и запишите на холодильнике ответ на случай, если вы слышите "это моя вина" от кого-то снаружи или от себя внутри: «Нет. Это неправда. Ты не виноват. Ты сделал лучший выбор для тебя в тот момент времени. Он оказался неверным. Мы справимся с этим». Это самые поддерживающие отношения слова, какие вы только слышали и говорили. Уверяю вас. Это слабость, которая становится силой: видеть свою тень, тень своего ближнего и говорить, что с этим можно жить. ____________ ВАЖНО: все эти рассуждения применимы к исключительно условно-здоровым психически людям.