Практика "Исследование чувств" Если вдруг сейчас вы в состоянии апатии, бесчувствия, или, даже депрессии – попробуйте исследовать свои чувства самостоятельно: ❔что вы чувствуете? Если вам сложно сказать – используйте список чувств ниже. ❔что вы делаете с этим чувством? Выражаете или оставляете внутри себя, делаете вид, что его нет, или утопаете в нем? ❔как вы относитесь к людям, которые испытывают это чувство? ❔что для вас значит это чувство? О чем сигнализирует для вас? ❔если бы это чувство было человеком – каким? Что бы этот человек делал с вами/для вас? ❔как вы хотите обойтись с этим чувством теперь? Нужна ли вам для этого помощь? Какая именно? ❔постарайтесь обеспечить себе эту помощь в текущей реальности.